Zobacz koniecznie

  • Wygląd i cała resztaWygląd i cała reszta
    Wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych i tak zwanego higienicznego trybu życia, czyli zażywania odpowiedniej ilości ruchu i aktywności fizycznej procentuje później nie tylko dobrym wyglądem i zgrabną sylwetką. Nadwaga, a w …
  • Zdrowe dziecko – szczęśliwa mamaZdrowe dziecko – szczęśliwa mama
    Zdrowie dziecka dla każdej matki jest najważniejsze, dlatego też należy przede wszystkim pamiętać o odpowiednim żywieniu dziecka, a także ubieraniu go adekwatnie do pogody. Jeżeli chodzi o żywienie, to należy …

Strony

minerał

Kiedy decydować się na suplementy diety

Nasz organizm nie zawsze jest w stanie sam pobierać odpowiednie składniki odżywcze z pożywienia. Czynniki wpływające na taką sytuację mogą być bardzo różne. Z jednej strony może być to nasza nieodpowiednia dieta, ale również tryb życia. Problemy mogą wynikać ze sposobu przyswajania przez nas pokarmów, czyli przemiany materii, ale również trybu życia, czy działania gospodarki hormonalnej. W sytuacji niedoboru witamin, czy mikroelementów możemy sięgnąć po suplementy diety, jakie mogą dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych składników w szybki sposób. Nie powinniśmy, jednak sięgać po takie suplementy, które posiadają bardzo rozbudowany skład. W takiej sytuacji wiele zawartych w takim suplemencie składników może mieć przeciwstawne działanie. Jeśli będziemy spożywali taki suplement możemy nie odczuć żadnych pozytywnych efektów, gdy jednocześnie zawiera on magnez i potas. Są również takie minerały jakie mogą utrudniać wchłanianie witamin, a także wypłukiwać je z organizmu. Z tego powodu najlepsze są jednoskładnikowe suplementy.

Poprawa świadomości społecznej

Nowoczesne społeczeństwa uczą się błyskawicznie, w jaki sposób zapewnić sobie długowieczność i przetrwanie mimo niekorzystnych warunków dookoła. Dzięki temu, że medycyna rozwija się w stopniu zaskakującym i wciąż ciężko przewidzieć, dokąd zaprowadzi człowieka postęp w tej dziedzinie, już teraz drastycznie wydłużyła się średnia wieku człowieka. Ale mądrzy ludzie wiedzą, że nie liczy się sama długość bycia na świecie, ale jakość tego życia i aby tę jakość podnieść i utrzymać nawet po osiemdziesiątce, nie wystarczy dieta panicznie stosowana w okresie letniego sezonu. Podejście do zdrowia na zasadzie kaprysu i chwilowej potrzeby poprawienia swojego wyglądu to najszybszy sposób do osłabienia organizmu, pomieszania jego metabolizmu i przeciążenia układu odpornościowego. Zdrowie człowieka oczywiście można budować przez aktywność fizyczną i dietę oraz odpowiednie suplementowanie niezbędnych substancji i minerałów, ale ludzie stosujący się do takich wytycznych muszą być zmotywowani i wytrwali w swoich działaniach.