Zobacz koniecznie

  • Medycyna na co dzieńMedycyna na co dzień
    Medycyna bardzo rozwinęła się przez lata. Z roku na rok naukowcy wynajdują nowe sprzęty, które poprawiają lub też sprawiają, że człowiek żyje dłużej. Nieraz słychać o przełomowym odkryciu jakiegoś lekarstwa, …
  • Szkoła rodzenia rybnikSzkoła rodzenia rybnik
    Szkoła rodzenia. Poród to bardzo ważne wydarzenie w życiu każdej kobiety. Chociaż natura przygotowała kobiety do okresu ciąży i porodu to jednak warto dowiedzieć się więcej na ten temat. Wiele …

Strony

Mięso, a dieta

Ludzie bardzo często lubią popadać w skrajności. Kiedy padło hasło, że mięso jest szkodliwe dla figury, ludzie radykalnie zaczęli je odstawiać. Jak się okazuje, wszystko jest dobre, co ma zachowany umiar. Mięso jest w naszej diecie koniecznie potrzebne. Dostarcza nam potrzebnego białka, węglowodanów oraz potrzebnego tłuszczu. Jednakże jak się okazuje, zbyt duża ilość mięsa powoduje zbyt wielkie dostawy tłuszczu i stąd przyrost tej tkanki. A to ludziom się nie podoba. Niekoniecznie mięso czerwone jest idealne, ale mięso białe – czyli drób, może być spożywane bez obaw. Dobrze jest przykładowo po dniu z obiadem wyposażonym w wieprzowinę, zrobić sobie dzień z rybą czy też warzywami. Spożywanie mięsa co drugi dzień jest polecane przez ekspertów i na pewno nie zaszkodzi, a pomoże. Warto więc zastanowić się nad swoim menu i pomyśleć nad tym, co można zrobić, aby wprowadzić w swoje życie zdrowy tryb. A takowy zaś przyczynie się nie tylko do poprawy naszego wyglądu, ale także wpłynie na naszą kondycję.

Comments are closed.