Zobacz koniecznie

  • Niezdrowe jedzenie i dietyNiezdrowe jedzenie i diety
    Współczesny tryb życia sprawia, że nie zawsze mamy możliwość spożywania regularnych oraz zdrowych posiłków. W wielu pokarmach możemy spotkać cukry złożone, jakie są znacznie trudniej rozkładalne przez nas organizm do …
  • Sposoby na halluksySposoby na halluksy
    Sposoby na halluksy. Haluks to deformacja palucha. Powstaje na nim bolesna i wystająca narośl, która może się pogłębiać, powodując ból, dyskomfort, problem z doborem obuwia i poruszaniem się, a także …

Strony

Chroń swój układ nerwowy z witaminą B1

Niewielu z nas wie, że witaminy mają niezwykle silne działanie na całe ciało człowieka, na wszystkie jego układy: od kostnego, po nerwowy. Są one równie skuteczne, co niektóre bardzo drogie, syntetyzowane sztucznie leki, i są dostępne w formie smacznych owoców oraz warzyw. I tak na przykład, niezwykle dużo zależy od poziomu witaminy B1 w organizmie. Jej niedobór może prowadzić do zaburzenia w funkcjonowaniu centralnego układu nerwowego, a więc do osłabienia, zmęczenia, oczopląsu, a nawet zaburzeń pamięci, koncentracji oraz depresji. Innym skutkiem jest niewydolność krążenia. Polega ona na tym, że serce bije za szybko oraz pojawiają się obrzęki rąk i nóg. Następnie, mamy zaburzenia związane z przewodem pokarmowym, czyli utrata łaknienia, nudności, wymioty, brak apetytu i spadek wagi. Jednak najbardziej znanym skutkiem braki odpowiedniej ilości witaminy B1 w organizmie jest choroba ber-beri, powodująca nieprawidłowe działanie komórek nerwowych i w efekcie drżenie i bóle kończyn. Jedzmy więc dużo produktów zbożowych oraz wołowiny, tam najwięcej jest witaminy B1.

Comments are closed.