Zobacz koniecznie

  • Dieta dla każdegoDieta dla każdego
    Żywienie ma istotne znaczenie w życiu człowieka. Każdy musi jeść i jest to jak najbardziej normalne. Ważne jest jednak to, co jemy. Jeśli chcemy zachować zdrowie, musimy zdrowo się odżywiać. …
  • Jeśli potrafisz ograniczać nie powinieneś mieć żadnych przykrości zdrowotnychJeśli potrafisz ograniczać nie powinieneś mieć żadnych przykrości zdrowotnych
    Dieta czym jest dieta? Dla wielu jest to droga przez Mekkę a w rzeczywistości jeśli spojrzeć na to obiektywnym okiem jest to przede wszystkim zdrowie. Ludzie zaczęli wierzyć w to, …

Strony

Chroń swój układ nerwowy z witaminą B1

Niewielu z nas wie, że witaminy mają niezwykle silne działanie na całe ciało człowieka, na wszystkie jego układy: od kostnego, po nerwowy. Są one równie skuteczne, co niektóre bardzo drogie, syntetyzowane sztucznie leki, i są dostępne w formie smacznych owoców oraz warzyw. I tak na przykład, niezwykle dużo zależy od poziomu witaminy B1 w organizmie. Jej niedobór może prowadzić do zaburzenia w funkcjonowaniu centralnego układu nerwowego, a więc do osłabienia, zmęczenia, oczopląsu, a nawet zaburzeń pamięci, koncentracji oraz depresji. Innym skutkiem jest niewydolność krążenia. Polega ona na tym, że serce bije za szybko oraz pojawiają się obrzęki rąk i nóg. Następnie, mamy zaburzenia związane z przewodem pokarmowym, czyli utrata łaknienia, nudności, wymioty, brak apetytu i spadek wagi. Jednak najbardziej znanym skutkiem braki odpowiedniej ilości witaminy B1 w organizmie jest choroba ber-beri, powodująca nieprawidłowe działanie komórek nerwowych i w efekcie drżenie i bóle kończyn. Jedzmy więc dużo produktów zbożowych oraz wołowiny, tam najwięcej jest witaminy B1.

Comments are closed.